Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2020
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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904 kcal
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Gras: 35,95g | Prot: 37,44g | Carb: 107,52g.
Colazione: Pasticcini, Caffè Espresso. Pranzo: Noci, Levissima Acqua Naturale, Vitello Tonnato, Formaggio di Capra (Morbido), Bonduelle Cannellini, Mulino Bianco Sgranocchi, Mele Golden Delicious, Panini. Cena: Splendid Espresso, Mulino Bianco Pancarrè, Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Coop Prosciutto Cotto Toast, Certossa Tarallini all'olio di Oliva. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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466 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Apple Health - 22 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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