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Ultima settimana con media a 1400 e poi si risale a 1650! Le misure della bilancia di massa grassa sono scese e quelle della massa magra aumentate;la zona addominale si è sgonfiata grazie anche alla fine del ciclo mentre la zona inferiore è stabile... non ci speravo più di ritornare al peso prefeste, spero solo che con il rialzo delle calorie non riaumenti il peso... Stiamo a vedere e nel frattempo non si molla! 💪🏻💪🏻💪🏻
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2474 kcal
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Gras: 74,57g | Prot: 142,28g | Carb: 296,75g.
Colazione: Conad Corn Flakes Glassati, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Tre Mulini Mezze Penne Rigate, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Cena: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Smart Formaggio a Pasta Filata, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Tobias Wurstel di Pollo Suino e Tacchino, Rosticceria siciliana, Besciamella con spinaci. Snacks/Altro: Mcennedy Mini Peanut Butter Cups, Pizza Margherita, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Quante settimane hai fatto a 1400?
01 feb 20 da utente: principesse1012
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Solo 3.. Prima ne ho fatto 2 a 1900 nel periodo festivo per dare una "scossa" al metabolismo su consiglio del PT, ma dalle pliche è risultato un aumento di 0,2 mm solo nell'addome, quindi credo che per questo me lo abbia abbassato per questo periodo
01 feb 20 da utente: Lé87
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