Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2020
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 39,36g | Prot: 111,69g | Carb: 232,55g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Vivisano (Biscotti Integrali)🍪, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Selex Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino, Prezzemolo, Bieta, Funghi Cardoncelli 🍄, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, De Cecco Grattata Integrale, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Olive Verdi (Sottaceto, in Scatola o in Bottiglia), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚. Cena: Bieta, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sgombro, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Olive Verdi (Sottaceto, in Scatola o in Bottiglia). Snacks/Altro: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1322 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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