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Okay. Das war nach der letzten Kuddelmuddel Woche und dem aushändigen Wochenende kaum anders zu erwarten. Jetzt muss es dann aber auch wieder anders herum gehen 🤔
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1216 kcal
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Gras: 37,79g | Prot: 62,53g | Carb: 97,42g.
Pranzo: Gala Äpfel, Leichter Genuss Mozzarella , Leichter Genuss Gratinkäse, Ei, Graupen (Gekocht), Olivenöl, Honig, Fenchel, Grüne Paprika, Aubergine, Zucchini. Cena: Senf, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Zucchini, Aubergine, Grüne Paprika, Fenchel, Honig, Graupen (Gekocht), Purland Putenhackfleisch, Champignons, Zucchini, Aubergine, Grüne Paprika, Fenchel, Honig, Graupen (Gekocht), Purland Putenhackfleisch, Champignons. Snacks/Altro: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Hühnchen-Frühlingsrolle, Karli Kugelblitz Früchtespaß, Hofmaier Bierwurst . Di più...
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2793 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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