Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2020
|
94,5 kg
Perso fino ad ora: 75,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 80,12g | Prot: 170,01g | Carb: 41,73g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Сиртаки Сыр Фета , Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4296 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|