Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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947 kcal
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Gras: 34,19g | Prot: 31,77g | Carb: 125,71g.
Colazione: Splendid Espresso. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Bonduelle Cannellini, Panini, Caffè Decaffeinato, Mulino Bianco Sgranocchi. Cena: Pizza Margherita, Esselunga Ananas Disidratato, Levissima Acqua Naturale, Amica Chips Patatine Fritte, San Benedetto Ginger Zero, Mulino Bianco Sgranocchi. Di più...
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486 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Apple Health - 22 ore e 57 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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