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week end di pasqua disastroso.... mezzo chilo causa cambio bilancia...ho preso quella con conteggio massa grassa. ma tutto il resto è imputabile a cioccolato, colomba, vino e schifezzine varie. va bhè, ogni tabto ci vuole. l'importante è riprendere alls grande!!!!
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 24,97g | Prot: 54,38g | Carb: 239,96g.
Colazione: Zerogi. Pranzo: Ricotta Light, Mista Fine. Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: Vitasnella Cracker Riso e Orzo, Magretti, Yogurt Magro Frutti di Bosco, Pavesini. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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