Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 71,59g | Prot: 71,29g | Carb: 229,16g.
Colazione: Heidelbeeren, Kaffee, Haferflocken, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pranzo: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kasseler, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harry Das Volle Korn. Cena: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Meica Curry King Geflügel. Snacks/Altro: Biscotto Kokos-Törtchen, Gelee (Alle Sorten), Quarkbrötchen. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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