Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2013
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 58,88g | Prot: 66,57g | Carb: 182,06g.
Colazione: Crostatina all'albicocca, Crostatina all'albicocca, Succo d'ananas, Succo d'ananas. Pranzo: Taleggio, Panini, Panini, Acqua Naturale, Sofficette Prosciutto Cotto. Cena: Espresso, Acqua Naturale, Tonno all'olio di Oliva, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Panini. Snacks/Altro: Gianduiotto Orogianduia Classico, Gianduiotto Orogianduia Classico. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 36 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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