Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2013
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80 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 73,16g | Prot: 52,12g | Carb: 273,79g.
Colazione: Gran Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Espresso, Espresso, Acqua Naturale, Patate al Forno, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Torta di Mele, Pasticcini, Pasticcini, Pasticcini, Sprite. Di più...
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2138 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 7 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 3 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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