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Da 118kg circa, 1800kcal al giorno, circa 14 giorni senza un singolo sgarro. sono alto 1.88 cm ed ho sempre fatto palestra negli ultimi 20 anni quindi non mi spaventa assolutamente il fatto che siano 6kg in 14gg. Dieta Zona 40/30/30. Magari tra qualche giorno faccio un digiuno intermittente per una settimana. un 16:8 per iniziare
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111,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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