Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2013
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 21,98g | Prot: 58,57g | Carb: 163,97g.
Colazione: Espresso, Crema di Yogurt Fragola, Succo d'ananas. Pranzo: Espresso, Panini, BACON. Cena: Choco Wafer, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Espresso, Acqua Naturale. Snacks/Altro: Espresso, Gusto Limone. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Riposare - 16 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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