Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 70,31g | Prot: 75,25g | Carb: 179,86g.
Colazione: Bacche di Goji, Rodopi Yogurt Greco Bianco 0%, Mandorle, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%. Pranzo: Pane Integrale al 100%, Pecorino Minipecorino Senese, Riso Basmati, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Cena: Oromare Sardine all'olio di Semi di Girasole , Avocado, Pane Integrale al 100%. Snacks/Altro: Banana, Mela. Di più...
|
|
1946 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 35 minuti, Ellittica - 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DadaKGB☯️
|