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Guten Morgen 🧡💛💚
Die Salzstangen zum Abend haben wieder Wasser gebunden 🙄 und die Verdauung hat noch geschlafen. Die restlichen Werte sind in Ordnung, daher gibt es keinen Grund zur Aufregung 😉
Startet alle gut in die neue Woche und bleibt schön gesund 💚🍀💚
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 26,06g | Prot: 74,97g | Carb: 199,65g.
Colazione: Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Alnatura Quinoa Gepufft. Pranzo: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Purland Sauerbraten Vom Rind, Maggi Soße zu Sauerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Cena: Kokosflocken, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kiwi. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Kiwi, Birnen, Mandarine, Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Ananas, Banane, Rote Paprika. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
Moin libe Jacki 😊 bei mir hat der Sport gestern auch wieder ein plus beschert. Wir wissen ja aber auch, dass es wieder verschwindet. Und nach der Blutabnahme gerade bin ich bestimmt noch 100-200 g leichter geworden
02 mar 20 da utente: Pinguin1512
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🤣🤣Blutspende, Haare schneiden...sind ganz wichtig für's Abnehmen 😉😉
02 mar 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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War zwar keine Blutspende, aber der Arzt wollte halt drei Ampullen von mir abzapfen 😂 und die Fingernägel nicht zu vergessen
02 mar 20 da utente: Pinguin1512
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Richtig, die Nägel spielen eine schwerwiegende Rolle💅😉
02 mar 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Schönen Abend noch gewünscht, ich hoffe dein Start war perfekt in die neue Woche 🤗 ☀️ 🍀
02 mar 20 da utente: Schlumpfine_
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Danke Schlumpfine ..heute ging es nach der Arbeit zur Physio und um 18:30 wurde das Tanzbein geschwungen. Ja 🤔ich denke das war ein guter Start😄Hab auch nen schönen Abend 😉
02 mar 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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😂😂😂 na gestern hattest du aber starkes Verlangen nach Süßem... 😂😂😂
03 mar 20 da utente: Andreas Kunz
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Verlangen ist immer vorhanden, mal mehr und mal weniger 🤷♀️
03 mar 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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