Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
|
109,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2912 kcal
|
Gras: 75,58g | Prot: 108,62g | Carb: 228,97g.
Colazione: Мёд, Nutiva Семена Чиа, Йогурт 1,6% Молокия, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Pranzo: Вино Красное Сухое, Тефтели с Рисом, Борщ. Cena: Шинка, Капустный Салат, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
3237 kcal
|
Esercizio:
жим гантелей сидя - 1 ora e 20 minuti, жим гантелей вверх - 20 minuti, наклоны влево вправо с гант - 1 ora e 4 minuti, наклоны вниз с гантелями - 32 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 44 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladpost
|