|
Первый день после процедуры
В рационе ни грамма вредных продуктов
Велотренажёр 1 час днём и 40 минут вечером
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 53,71g | Prot: 94,21g | Carb: 144,37g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Льняные Оладьи на Ряженке 2,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Pranzo: Мексиканская Смесь, Хек Запеченный. Cena: Миндаль Миндаль, Чернослив, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Свекла Вареная. Di più...
|
|
2039 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BigAssInn
|