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Hoy AI 17 horas. Ayer por la noche con apetito. Hoy desayuno de huevo frito, bacon y aguacate. Café con MCT. A tope de energía! Lo disfruté mucho.
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1491 kcal
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Gras: 107,46g | Prot: 103,20g | Carb: 31,75g.
Colazione: Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Pan Keto Diet Doctor, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Oscar Mayer Bacon el Original, Huevo Frito, Aguacate. Pranzo: Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Fresas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Entrepinares Queso Viejo, Aliada Queso Emmental, Mercadona Jamon Serrano, Huevo, Judías Verdes. Snacks/Altro: Pablo Chorizo de León Dulce, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Myprotein Impact Whey Protein Avellanas Myprotein. Di più...
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1890 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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