Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2013
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 32,24g | Prot: 67,99g | Carb: 154,70g.
Colazione: Espresso, Espresso, Ace, Crostatina all'albicocca. Pranzo: Panini, Sofficette Prosciutto Cotto, Sottiletta. Cena: Espresso, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile), Budini al Cioccolato, Birra, Tonno in Scatola, Panini. Snacks/Altro: Active Drink. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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