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Lunes 68.5. Desayuno café solo y MCT para estirar el ayuno. Hice AI 22 horas hasta la comida. -1.4 en una semana.
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1951 kcal
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Gras: 150,57g | Prot: 103,83g | Carb: 50,42g.
Colazione: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Valio Protein Pudding Chocolate, Casa Westfalia Salchichas Bockwurst, Carrefour Queso Curado , Nespresso Café Capsulas, Président Mon Café Crème, Mea Vita MCT Oil, Aguacate, Coliflor, Huevo, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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