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Finalmente piano piano si torna alla normalità per il peso 🙌 le super mangiate del weekend hanno aiutato 😂
Tenuto le 1900 calorie di media
Ora torno alle 1800
Da oggi allenamento a casa come tutti credo... vediamo un po’!
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52 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 61,19g | Prot: 79,91g | Carb: 154,26g.
Colazione: Lindt Cioccolato Nocciole . Pranzo: Pizza Margherita Mel . Cena: Babybel Mini Babybe (22g), Philadelphia Protein, Don Pollo Migros Tacchino, Tortillias Migros Big Soft. Snacks/Altro: Gelatino Stecco Migros Ciocco, Confetti. Di più...
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1654 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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