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Guten Morgen 🌷🌷🌷
Startet alle gesund in die neue Woche🍀💚🍀
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 28,64g | Prot: 114,73g | Carb: 160,25g.
Colazione: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Pranzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Frenzel Rahm-Mischgemüse, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Cena: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Kiwi, My Supps Natural Vegan Protein, Kokosflocken, Avocado. Snacks/Altro: Jütro Mango Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Birnen, Mandarine, Banane, Ananas, Heidelbeeren, Weintrauben. Di più...
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1754 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
Hi Sonnenschein, wünsche dir auch einen guten Wochenstart! Mach das Beste draus. LG
09 mar 20 da utente: Nizzy1988
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Hab einen schönen Tag! ☀🐞🌷
09 mar 20 da utente: ~Memory~
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