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HALLÖCHEN 👋
da ist es ja wieder mein Wochenendplus🤷♀️aber was sind schon 200g? ...kann ich gut ignorieren, Gesamtwerte passen, 😉
Ich wünsche Euch eine stabile Gesundheitund viele positive Gedanken🍀💚🍀
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2128 kcal
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Gras: 74,43g | Prot: 86,60g | Carb: 288,88g.
Colazione: Seeberger Cashewkerne, Räucherlachs, Aldi Holländischer Gouda, Roggenbrot, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft. Pranzo: Knorr Chili Sauce, Rind-oder Fleischsoße, Putenfleisch, Weißkohl, Kartoffeln. Snacks/Altro: Lindt Lindor Kugeln, Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker, Birnen, Banane, Ananas, Kohlrabi, Pink Lady Äpfel, Weintrauben. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Palestra - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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