Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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498 kcal
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Gras: 9,75g | Prot: 16,83g | Carb: 101,04g.
Colazione: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Гречка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Лук, Тыква. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ovibest
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