Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2013
|
44,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2095 kcal
|
Gras: 51,01g | Prot: 70,27g | Carb: 348,62g.
Colazione: Caffè Latte, Tisana, Zucchero di Canna, Stelline di Cereali al Cacao, Yogurt alla Stracciatella. Pranzo: Mele, Fusilli Integrali, Capperi, Acciughe Sotto Sale, Pomodori Ciliegini, Scalogno o Cipollotti, Olio d'oliva. Cena: Mele, 3 Cereali, Ceci Secchi, Zucca, Speck, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Fiordifrutta Arance Amare, Fette Biscottate Integrali, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Tisana, Mele (senza Buccia), Yogurt alla Vaniglia. Di più...
|
|
2545 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora, Giardinaggio - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gianna34346
|