Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 22,80g | Prot: 91,53g | Carb: 127,45g.
Colazione: Zucchero di Canna, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Riso. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino, Pizza al Pomodoro, Alpro Soya Latte di Soia, Vino Chardonnay, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso , Tonno in Olio (in Scatola), Orata, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Riso. Di più...
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1677 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Addominali - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pretta2
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