Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2013
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2119 kcal
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Gras: 65,35g | Prot: 86,04g | Carb: 220,04g.
Colazione: Zerogi. Pranzo: INSALATA MISTA MEDITERRANEA. Cena: Vaniglia, Vino Bianco da Tavola, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pan di Casa Filone Affettato Rustico, Lattuga, Filetti di Orata con Capperi e Olive. Snacks/Altro: Peperoni Gialli Dolci, Filigrani, Yogurt Magro Frutti di Bosco, Pavesini. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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