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Nonostante le 1900 calorie e macro alla cazzum
Allenamento in casa con pesi 3 volte a settimana
Non capisco
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1928 kcal
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Gras: 64,38g | Prot: 81,47g | Carb: 250,16g.
Colazione: Burro Arachidi Croccante Prozis, Marmellata Fragole Migros Bud , Drink Pro Ciocco Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Toast M. Pranzo: Mozzarella Migros Alfredo , Uovo, Tortillias Migros Big Soft. Cena: Grana Padano Migros, Barilla Sugo Arrabbiata , Garofalo Bucatini. Snacks/Altro: Biberli Migros, Biscottoni Migros , Lindt Cioccolato Nocciole . Di più...
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1284 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Mel io ho già perso 1 kilo e non so nemmeno quante calorie consumo 🤷♀️ cerco di tenermi attiva durante il giorno ma non è la stessa cosa come andare in palestra. Spero non sia la massa muscolare che mi sta lasciando pian piano :(
22 mar 20 da utente: irin81
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Vedrai che se ti mantieni attiva con esercizi coi pesi riesci a mentenere
Cerca di non fare troppo cardio altrimenti hai troppo deficit
Per me credo sia nervoso (per la situazione)
Aggiungerò litri di tisane rilassanti 😂
22 mar 20 da utente: Mel87Mel
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Hai ragione, forse per paura di muovermi poco faccio troppo cardio a casa :)
22 mar 20 da utente: irin81
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Andrà tutto bene e avremo modo di recuperare bene appena finito tutto!
22 mar 20 da utente: Mel87Mel
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22 mar 20 da utente: irin81
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Storia del Peso di Mel87Mel
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