Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2020
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2517 kcal
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Gras: 54,15g | Prot: 115,55g | Carb: 383,01g.
Colazione: Nutella Nutella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo. Pranzo: Scotti Riso Basmati. Cena: San Pellegrino Aranciata, Coop Mozzarella , Olio Extra Vergine di Oliva, Farina Bianca. Snacks/Altro: Prozis Whey Isolate. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alessio.pelliccione
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