Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2013
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
734 kcal
|
Gras: 31,89g | Prot: 53,76g | Carb: 69,54g.
Colazione: Orange juice. Pranzo: Panini, Sottiletta, Sofficette Prosciutto Cotto, Acqua Naturale. Cena: Cono Gelato, Tonno all'olio di Oliva, Panini. Snacks/Altro: Espresso, Gatorade. Di più...
|
|
2325 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jasperfjr
|