Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2013
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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547 kcal
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Gras: 19,10g | Prot: 45,73g | Carb: 43,15g.
Colazione: Orange juice. Pranzo: Espresso, Pane Bianco, Piselli Piccoli (Cotti a Vapore), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (con la Pelle), Grana Padano, Grana Padano. Snacks/Altro: Gatorade, Espresso. Di più...
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2166 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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