Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2020
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 48,58g | Prot: 81,00g | Carb: 181,73g.
Colazione: Aldi Körniger Frischkäse, Alpro Hafer Ungesüßt, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Pranzo: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl. Cena: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Leichter Genuss Hirtenkäse. Snacks/Altro: Château Edel Nugat, Ben & Jerry's Moo-Phoria Caramel Cookie Fix, Conradl Hefeschnecken. Di più...
|
|
3013 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mari-mit-Hut
|