Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2013
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 64,52g | Carb: 148,90g.
Colazione: Gran Latte Parzialmente Scremato, Crostatina all'albicocca, Crostatina all'albicocca. Pranzo: Espresso, Acqua Naturale, Sofficette Prosciutto Cotto, Panini, Pizza Margherita. Cena: Espresso, Ricchi Gelati alla Vaniglia, Tonno all'olio di Oliva, Panini. Snacks/Altro: Gatorade, Espresso. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 11 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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