Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2013
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98,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3565 kcal
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Gras: 110,48g | Prot: 159,60g | Carb: 475,53g.
Colazione: milk Q lett 1% fett, syltetøy bringbær fruitland, First Price Müsli frukt. Pranzo: Rislunsj Tine skogsbær, chicken roasted ICA 240g, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Cena: Rislunsj Tine skogsbær, Tomat 90g, ricecake wholegrain salt og vinegar Tesco, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Snacks/Altro: Lettmelk 2dl, O'Boy original, Oats & Honey Nature Valley 42g, Mango og bananyoghurt GoMorgen, Banan 125g, eple 225g. Di più...
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2924 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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