Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2020
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 57,22g | Prot: 81,38g | Carb: 139,33g.
Colazione: Semi di Chia, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Alesto Noci di Acagiù , Land Yogurt Greco 0% , Noci Pecan, Lidl Noci del Brasile, Caffè Espresso, Mila Latte senza Lattosio, Noci. Pranzo: Kiwi, Capperi, Cicoria, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Cena: Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine, Spezzatino di Vitello, Fage Yogurt Greco Total 0%, Patata Americana, Cheeseburger, Mela. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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