Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2013
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1111 kcal
|
Gras: 35,34g | Prot: 51,92g | Carb: 146,23g.
Colazione: Yogurt Intero Albicocca Vellutato, Succo d'ananas. Pranzo: Hamburger di Tacchino con Speck, Sottiletta, Panini, Panini, Espresso. Cena: Pasta al Sugo di Carne, Acqua Naturale. Snacks/Altro: Energade Gusto Arancia. Di più...
|
|
2253 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jasperfjr
|