Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2013
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2770 kcal
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Gras: 68,68g | Prot: 150,99g | Carb: 359,04g.
Colazione: milk Q lett 1% fett 2dl, Frukt Musli Rise'n shine 75g, syltetøy bringbær fruitland. Pranzo: Banan 125g, Bønner i tomatsaus 100g Rema, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Altro: Yoghurt mild vanilje 5dl, Banan 125g, Philadelphia light, ricecake wholegrain salt og vinegar Tesco, sardines eldorado sunfloweroil, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Oats & Honey Nature Valley 42g, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Eple Importert 200g. Di più...
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3166 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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