Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 37,30g | Prot: 96,36g | Carb: 107,24g.
Colazione: Albume d'uovo, Olio di Cocco, Pane Integrale, Fragole, Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Cavolfiore, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mutti Passata di Pomodoro, Fini Tortellini Prosciutto Crudo e Parmigiano Reggiano. Cena: Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90, Cipolle Rosse, Pomodori, Zorbas Feta di Capra, Verza. Snacks/Altro: Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati , Tisanoreica Bevanda al Cacao, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati , Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Foodspring Shape Shake Fragola , Esselunga Top Miele, Kiwi, Tisanoreica Bevanda al Cacao. Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Corsa - 12 minuti, Riposare - 9 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fiorinda.collai
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