Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2013
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98 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2246 kcal
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Gras: 48,08g | Prot: 116,01g | Carb: 315,52g.
Colazione: Lettmelk 1dl, Havregrøt AXA 85g. Pranzo: Druer 250g Cromson Stenfrie Bendit, Tunafisk i vann First Price, Baked beans Heinz 100g. Cena: sardines eldorado tomatosauce, Sjokolade pulver First Price, Tomat 90g, ricecake wholegrain salt og vinegar Tesco, Philadelphia light, Melk lett Q 3dl. Snacks/Altro: O'Boy original, Lettmelk 5 dl, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Appelsin Cevita 175g, Oats & Honey Nature Valley 42g, Druer 200g Crimson , eple 225g. Di più...
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3740 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 27 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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