Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2013
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 39,50g | Prot: 173,89g | Carb: 47,90g.
Colazione: Yogurt Bianco. Pranzo: negroni Cotto Stella. Cena: rucola esselunga, Valeriana e Radicchio, petto pollo esselunga, zucchini. Snacks/Altro: Vigorsol Air Action - Citrus Mint, Bresaola della Valtellina, Sofficette - Bresaola della Valtellina, sojade. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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