Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2020
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 30,57g | Prot: 50,52g | Carb: 170,21g.
Colazione: Miele, Coop Bastoncini di Crusca, Land Yogurt Greco 0% , Conad Noci Sgusciate. Pranzo: Coop Bastoncini di Crusca, Altromercato Zucchero di Canna, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Yomo Miele, California Rolls - Sushi. Cena: Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine. Di più...
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1677 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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