Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2013
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 44,39g | Prot: 28,62g | Carb: 266,62g.
Colazione: Succo d'ananas, Crostatina all'albicocca. Pranzo: Panini, Taleggio, Banane, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Espresso, Acqua Naturale. Cena: Crispy, Risotto allo Zafferano, Acqua Naturale. Snacks/Altro: Acqua Tonica, Espresso, Energade. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tagliare il Prato - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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