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ich habe mich nicht unter Kontrolle...bin sehr enttäuscht von mir.
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 65,25g | Prot: 69,27g | Carb: 179,18g.
Colazione: Arla Skyr Vanille , Kaffee, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Pranzo: Gelee (Alle Sorten), Butter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Abraham Leicht-Schinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Das Volle Korn. Cena: Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Altro: Gut & Günstig Donauwellen. Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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