Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2013
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 52,31g | Prot: 175,35g | Carb: 50,47g.
Colazione: Yosoi Naturale. Pranzo: Petto di Tacchino al Forno - Petali Bio, Pecorino Romano, misticanza esselunga. Cena: orata, gamberetti, polpo, cuori di lattuga. Snacks/Altro: Vigorsol Air Action - Citrus Mint, prosciutto cotto, sojasun. Di più...
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2493 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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