Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 54,76g | Prot: 80,26g | Carb: 58,22g.
Colazione: Latteria Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Uovo Sodo. Pranzo: Noci, Pomodori, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano. Di più...
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1623 kcal
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Esercizio:
Cardio - 49 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Polinaferari
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