Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2013
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97 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3205 kcal
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Gras: 90,03g | Prot: 150,05g | Carb: 427,66g.
Colazione: Lettmelk 1dl, Havregrøt AXA 85g. Pranzo: Lettmelk 2dl, Philadelphia light, Brød Havre fullkorn 35g. Cena: Tomat bønner Nora 100g, Tunafisk i vann First Price, sardines eldorado tomatosauce, Melk lett Q 3dl, Sjokolade pulver First Price. Snacks/Altro: Skolebrød, Klementin 70g, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Oats & Honey Nature Valley 42g, Snickers 75g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Di più...
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2955 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 33 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 47 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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