Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2013
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 69,89g | Prot: 101,45g | Carb: 199,70g.
Colazione: Crema di Yogurt Fragola , Succo d'ananas. Pranzo: Bistecca di Manzo, Tostarelli Kamut, Taleggio, Espresso, Acqua Naturale, Taleggio. Cena: Birra, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Espresso, Energade Gusto Arancia. Di più...
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2657 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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