Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2013
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72 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 36,94g | Prot: 161,07g | Carb: 59,79g.
Colazione: Yogurt Bianco. Pranzo: golfera. Cena: carciofo, finocchi , cuori di lattuga, carpaccio vitellone. Snacks/Altro: Vigorsol Air Action - Citrus Mint, Ciocomech, cotto conad, rovagnati, bresaola dico. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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