Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2013
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 85,81g | Prot: 154,96g | Carb: 29,41g.
Colazione: Yogurt Bianco. Pranzo: bresaola rigamonti, golfera. Cena: pomodori, noci, bistecca, insalata esselunga. Snacks/Altro: mandorle, sojasun, sojasun, Ciocomech. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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