Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1169 kcal
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Gras: 44,80g | Prot: 52,67g | Carb: 135,61g.
Colazione: Conad Pane Integrale, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Latte Scremato. Pranzo: Coop Giardiniera, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Insalata Mista. Cena: Cascina Lia Pesto alla Genovese , Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Altro: Mela, Pavesi Pavesini. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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