Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2013
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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931 kcal
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Gras: 28,56g | Prot: 31,56g | Carb: 136,71g.
Colazione: Orange juice, Vitasnella Snack Arancia. Pranzo: Espresso, Patasnella, Pane Bianco, Acqua Naturale, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Espresso. Cena: Espresso, Parmareggio Snack, Pizza Margherita, Pesca, Acqua Naturale. Snacks/Altro: Espresso, Energade Gusto Arancia. Di più...
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2284 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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